ჭარბი წონა 21-ე საუკუნის უბედურებაა. გვხვდება მამაკაცებსა და ქალებში, ბავშვებში და მოხუცებში. იმ მომენტში, როდესაც ადამიანი აცნობიერებს იმ ფაქტს, რომ ჭარბი წონაა, ის იწყებს წონის დაკლების გზების ძიებას.
ზოგი იცავს დიეტას და ათავისუფლებს მათ, ზოგი შიმშილობს და სხეულს ვარჯიშით გამოფიტავს, ზოგი კი სპეციალისტებს მიმართავს და ექიმის მეთვალყურეობით იკლებს წონაში. არის ადამიანთა მეოთხე ჯგუფი – მათ სჯერათ დიეტური აბების, სამაჯურების, საყურეების და ქამრების ეფექტურობის. ამ პროდუქტების გამყიდველები და მწარმოებლები გვპირდებიან წონის დაკლებას ძალისხმევისა და შეზღუდვის გარეშე.
ჩვენ განვიხილავთ წონის დაკლების ქამრების ეფექტურობას და სტრუქტურას - ღირს თუ არა ფულის დახარჯვა, როგორ არის მუშაობის მექანიზმი და შეუძლია თუ არა მას დაეხმაროს წონის დაკლების პროცესში, მუცლის მოცილება?
ეფექტურია გასახდომი ქამარი?
არიან ადამიანები, რომლებსაც სჯერათ, რომ სასწაული ქამარი გადნება მათ ცხიმოვან დეპოზიტებს ან გამოაქვს ცხიმს უჯრედებიდან და ამოიღებს მას ოფლთან ერთად. ეს საუბრობს უცოდინრობაზე და სკოლის ქიმიისა და ანატომიის გაკვეთილების გამოტოვებაზე.
ყურადღება! არ აქვს მნიშვნელობა სითბოს იყენებთ თუ მასაჟს – ცხიმი არ დნება, მით უმეტეს ოფლით აორთქლდება. ცხიმი იწვება დაჟანგვის შედეგად - სხვა გზა არ არის.
ასეთი დაპირებების აბსურდულობაზე თვალების გასახსნელად, განიხილეთ ცხიმების წვის პროცესი:
- ცხიმოვანი დეპოზიტები იწვება კუნთოვანი უჯრედების მიტოქონდრიაში - ერთგვარი მცირე ფიჭური ენერგიის სადგურები. ცხიმი მიტოქონდრიაში ხვდება ენერგიის სხვა წყაროს არარსებობის შემთხვევაში – როცა დიდი ხანია ნახშირწყლები არ მიგიღიათ და ღვიძლში ენერგიის მიწოდება – გლიკოგენი დასრულებულია. მის მისაღებად ორგანიზმი იძულებულია გადაამუშაოს სტრატეგიული ცხიმოვანი დეპოზიტები.
დაჟანგვის შედეგად მიტოქონდრიაში არსებული ცხიმი კუნთების ენერგიად გარდაიქმნება. მაგრამ დაჟანგვა ხდება მხოლოდ ჟანგბადის თანდასწრებით, როგორც დამწვარი ალი. ამიტომ, წონის დაკლებისას, მნიშვნელოვანია ბევრი მოძრაობა - კუნთებს დასჭირდება ენერგია, ხოლო სუფთა ჰაერის სუნთქვა - მოხდება დაჟანგვა და ცხიმების წვა.
მინიშნება! ეს არ არის ცხიმოვანი უჯრედები, რომლებიც იწვება კუნთებში - მოზარდობის შემდეგ მათი რიცხვი ადამიანთან რჩება სიცოცხლის განმავლობაში. ცხიმოვანი მჟავები გამოიყოფა ამ უჯრედებიდან და იგზავნება კუნთების მიტოქონდრიაში, სადაც იწვება.
ცხადია, მხოლოდ ასეთი ქამრის გამოყენება არ დაწვავს ცხიმს. მაგრამ მაინც, მოდით განვიხილოთ რა არის ისინი და რას გვპირდებიან მწარმოებლები. ყოველ შემთხვევაში, რათა შევადაროთ ცხიმების წვის რეალური პროცესი მონიტორების დაპირებებს.
რამდენიმე სიტყვა მუშაობის ტიპებსა და პრინციპებზე
გასახდომი ქამრები იყოფა 3 ტიპად - ვიბრაციული, საუნის ეფექტით და ნეოპრენით. არის მიოსტიმულატორებიც, აქვთ ჩაშენებული სენსორები. ელექტროდეტექტორები დენის მიკრო გამონადენს გადასცემენ კუნთებს და ეს ასტიმულირებს მათ შეკუმშვას. მიოსტიმულატორები უფრო მეტად გამოიყენება კუნთების ამოტუმბვისთვის, ისინი მხოლოდ ირიბად ეხება ჩვენს თემას, ამიტომ აქ არ ვიცხოვრებთ.
ვიბრაციული. ქამრის ეფექტურობა აიხსნება ვიბრაციული მასაჟის ზემოქმედებით ცხიმოვან უჯრედებზე. სავარაუდოდ, ეს სტიმულაცია იწვევს უჯრედების გამოყოფას ცხიმს და ამოღებას ოფლში.
მეცნიერების თვალსაზრისით, ეს ასე არ არის, მაგრამ მედიცინის მხრიდან აქ არის საშიშროება:
- აქტიური ვიბრაცია იწვევს კუნთების შეკუმშვას, თუნდაც ყველაზე ღრმას. ამის გამო ხდება პატარა კუნთების სისხლით ავსება და ეს უკვე შეშუპებაა. ხელოვნური შეშუპება საშიშია დაავადებული ხერხემლისთვის. მას შეუძლია ქრონიკული დაავადებების ანთება. და თუ ადრე არ იცოდით მათ შესახებ, მათ შეუძლიათ საკმაოდ მკვეთრად და კრიტიკულად გამოიჩინონ თავი.
ლიპოლიზის პროცესიდან გამომდინარე, ცხადია, რომ წონის დაკლება არ შეიძლება.
მინიშნება! ლიპოლიზი არის ცხიმის დაშლა ცხიმოვან მჟავებად, რომლებიც იჟანგება კუნთებში.
საუნის ეფექტი. ქამარს აქვს გამაცხელებელი ელემენტები. მუშაობს ბატარეებზე ან ელექტროენერგიაზე. მწარმოებელი გვპირდება, რომ დააჩქარებს ცხიმების წვას სხეულის ტემპერატურის გაზრდით. მაგრამ სინამდვილეში, სითხის ამოღების გარდა, ის ვერაფერს გააკეთებს.
ხშირად ასეთი მოდელები აღჭურვილია ვიბრაციის მექანიზმით და გპირდებით ორმაგ ეფექტს. ამ შემთხვევაში ტემპერატურის მატება ემატება ვიბრაციის საშიშროებას. და ეს ემუქრება ხერხემლის დაავადებებს.
ნეოპრენი. ნეოპრენის ქამარი გპირდებათ ცხიმის გაცხელებას და ამით მის დაწვას. ზოგიერთ ადამიანს გულწრფელად სჯერა, რომ ცხიმი შეიძლება დნება სიცხეზე ზემოქმედების დროს.
Მნიშვნელოვანი! გამათბობელი ეფექტის მქონე ქამარს შეუძლია მხოლოდ ზედმეტი სითხის ამოღება ოფლიანობის გამო. ეს სითხე აღდგება პროცედურის დასრულებიდან 24 საათის განმავლობაში, როგორც ეს ხდება აბანოში ან საუნაში წასვლის შემდეგ.
რა შემთხვევებში არის ასეთი ქამარი ნამდვილი ასისტენტი
ნეოპრენის გასახდომი ქამარი ნამდვილად შეიძლება სასარგებლო იყოს წელის ხერხემლის დაავადებების დროს. ის მჭიდროდ ერგება სხეულს და ამით აფიქსირებს ზურგის უმოძრაო მდგომარეობას. საჭიროების შემთხვევაში შეიძლება გამოყენებულ იქნას ზურგის ქვედა ნაწილის გასათბობად.
რამდენადაც გვინდა სასწაულის დაჯერება - ვიბრაცია და გამათბობელი ქამრები არანაირ სარგებელს არ მოაქვს ჯანმრთელობასა და ფიგურას.
Მნიშვნელოვანი! გავრცელებულია მოსაზრება, რომ მჭიდრო ქამარი ხელს შეუწყობს მუცლის კუნთების ტონუსს. სინამდვილეში, რეგულარულად ტარებამ შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია. კუნთოვანი კორსეტი აღარ შეასრულებს შინაგანი ორგანოების მხარდაჭერის ფუნქციას, რადგან ის ქამარმა აიღო.
როცა ეს ქამარი გამოუსადეგარია
Მნიშვნელოვანი! თუ თქვენ გაქვთ 12 ფუნტზე მეტი ჭარბი წონა, გახდით გამხდარი რეგისტრირებული დიეტოლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ. წონის დამოუკიდებელი დაკლებით, მსოფლიოში ათასობით მამაკაცი და ქალი იღუპება.
რაიმე ქამრის ჩაცმა და ფიქრი, რომ ცხიმი თავისთავად დაიწვება, აზრი არ აქვს. მათ ჯერ არ გამოუგონიათ ასეთი მოწყობილობა ან პლანშეტი. და თუ ატარებთ ასეთ მოწყობილობას, თამაშობთ სპორტს, იკვებებით სწორად და იკლებთ წონას, მაშინ შეგიძლიათ გააგრძელოთ წონაში კლება დამხმარე ქამრების გარეშე - წარმატებას მაინც მიაღწევთ.